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中國企業培訓講師

工作干抑郁了,怎么辦?17個工作心態

 
講師:高榮美 瀏覽次數:41
 工作干到抑郁了,要不要辭職? 1、不要責任心過剩。工作不是賣命,不要盲目大包大攬,超負荷的工作量,超出自己職責范圍的工作,只會拖垮你的身體,單位缺了你照樣是運轉,但是家沒有了你,天就塌了。 2、不要把同事當朋友。上班是同事,下班是路人,表面和你掏心掏肺,背地里勾心斗角的人不要太多,同事之

工作干到抑郁了,要不要辭職?

1、不要責任心過剩。工作不是賣命,不要盲目大包大攬,超負荷的工作量,超出自己職責范圍的工作,只會拖垮你的身體,單位缺了你照樣是運轉,但是家沒有了你,天就塌了。

2、不要把同事當朋友。上班是同事,下班是路人,表面和你掏心掏肺,背地里勾心斗角的人不要太多,同事之間更多的是競爭關系,是利益爭奪,如果把同事當朋友,最后不歡而散,上班的尷尬,你懂的。

3、別對領導的評價太上頭。太在意領導你就輸了,因為領導的期待你永遠也無法滿足,而且領導的評價,不是評判你個人價值的*標準,工作的邏輯就是用更低的成本追求更好的效果,每個階段都有新期待,如果都在意,太累。

4、不要被情緒消耗。工作已經消耗了我們寶貴的時間,就不要再消耗我們的情緒了。工作的時候,把自己當做沒有情緒的打工機器,不要被同事領導客戶的亂七八糟,拖垮你的情緒。格局一定要大,并允許一切發生,想想每個人都只是為了謀生而已,人生苦短,多花時間在真正重要的人和事上。

5、不要在意他人的評價。牢記關你屁事,關我屁事心法,不要轉變看待評價的角度,從評價中只提取對工作有幫助的部分。

6、不要無辜被甩鍋。一份工作出問題,責任絕不能只歸咎于一個人,把事情從頭到尾梳理一遍,大家各自認領自己的責任,別背鍋,也別甩鍋。

7、工作是手段,生活才是目的。打工這件事只能買8小時工作時間之內的,不管是強制執行還是潛移默化,一定要把工作和生活做好分割,務必減少打工這件事對生活的打擾,下班后一定把生活放在第一順位。

8、工作要有邊界感。最好的禮貌是不要自作主張,幫別人做事,分內之事義不容辭,分外之事一律不過問,人家不一定念你的好,你還被瑣事纏身,賠了夫人又折兵,得不償失,凡事都講究個度,責任心一定要適度。公司好的員工有好幾個,但是你的好人生就只有一個。

9、不要因為犯錯而焦慮。工作中犯錯在所難免,不要上升到我不行,我很失敗,即便是你最佩服崇拜的人也是會犯錯的,重點是有修正錯誤的能力。

10、不要把自己看得太重要。不要認為自己在團隊里不可缺失,團隊離了誰都能正常運行,默認領導說看好你,是在畫餅,別輕易被迫。

11、不用掏空心思搞關系。如果你沒有真本事,對別人再好也無濟于事,與其掏空心思想著怎么搞好關系,不如埋頭好好修煉,精進自己。

12、工作可以兌現一部分自我價值,但一定不是全部,且這些自我價值是可以被工作之外的其他場景所替代的。想要成就感,可以從興趣愛好中獲得。想要認同感,可以在家庭協作、社會公益活動中獲得。

13、請相信你是多面的、立體的,你的價值不應該被工作定義。如果你失業了,被裁了,或者只在職場中遇到苛刻的評價,多數情況下只能說明你運氣差,或者對方沒品,和你的能力好壞與否并沒有直接關系。

14、當你把自我價值和工作掛鉤時,一定程度上你就把評價自己的權利,交給工作,或者這份工作中的上位者。但是工作中的評價體系,大多主觀且為利益既得者服務,這樣的動機下的評價,自然不具備完全的參考價值,反而會讓你深陷被評價的痛苦中。

15、職場就是拿結果,別的真的不重要。腦子里要始終清楚自己想要在這個崗位收割什么,領導想要你鏟除什么,在工作中平衡好這兩點就好,其他的愛咋地咋地。

16、雜事這種東西做得多錯的多。幾乎所有的成功人士,俞敏洪、馬云都會告訴你,要從小事做起,等你小事做好了,領導才會交給你大事,但你有沒有想過,要是領導壓根就沒有想過要交給你大事呢。

17、停止工作中的自我感動。工作中沒有誰是不可被替代的,你擁有的職位、名聲都是虛假的,特殊時期的一個降本增效,就能讓這一切灰飛煙滅,所以早點認清現實,你把公司當家,但是公司通常只是把你當工具。



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高榮美
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